11.7 km | 01:55:45 | 09:51/km日期: 2024-02-04 05:34 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.8
Pace: 09'49" / 11'14" / 11'14" / 10'12" / 11'16" / 07'03" / 06'53" / 07'16" / 23'21" / 05'13" / 06'39" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+04'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" (+06'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+06'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+04'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+06'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+02'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'20" (+18'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+01'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'29" (+02'16") | 733 / 11733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 404.49 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 11'14" | 00:21'03" |
3 | 11'14" | 00:32'17" |
4 | 10'12" | 00:42'29" |
5 | 11'16" | 00:53'45" |
6 | 07'03" | 01:00'48" |
7 | 06'53" | 01:07'41" |
8 | 07'16" | 01:14'57" |
9 | 23'21" | 01:38'18" |
10 | 05'13" | 01:43'31" |
11 | 06'39" | 01:50'10" |
11.7 | 07'29" | 01:55'40" |