11.3 km | 01:36:31 | 08:32/km日期: 2024-02-03 05:49 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 89.1
Pace: 09'54" / 13'02" / 11'59" / 08'09" / 10'26" / 07'06" / 08'58" / 06'14" / 05'51" / 05'38" / 06'28" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'02" (+07'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" (+06'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+04'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+03'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'21" (+03'43") | 290 / 11290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 404.49 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 13'02" | 00:22'56" |
3 | 11'59" | 00:34'55" |
4 | 08'09" | 00:43'04" |
5 | 10'26" | 00:53'30" |
6 | 07'06" | 01:00'36" |
7 | 08'58" | 01:09'34" |
8 | 06'14" | 01:15'48" |
9 | 05'51" | 01:21'39" |
10 | 05'38" | 01:27'17" |
11 | 06'28" | 01:33'45" |
11.3 | 09'20" | 01:36'28" |