11.0 km | 01:26:56 | 07:52/km日期: 2016-06-05 05:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 15652 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'34" / 07'42" / 07'44" / 07'40" / 07'44" / 07'53" / 07'47" / 07'56" / 08'01" / 08'08" / 08'27" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" | 1003 / 1003 | 183 / 72 |
2 | | 07'40" (+00'08") | 1003 / 2006 | 181 / 71 |
3 | | 07'41" (+00'09") | 1004 / 3011 | 180 / 71 |
4 | | 07'38" (+00'06") | 1004 / 4016 | 182 / 71 |
5 | | 07'42" (+00'10") | 1003 / 5019 | 182 / 71 |
6 | | 07'52" (+00'20") | 1001 / 6020 | 181 / 69 |
7 | | 07'49" (+00'17") | 1003 / 7024 | 177 / 71 |
8 | | 07'53" (+00'21") | 1004 / 8029 | 178 / 71 |
9 | | 08'00" (+00'28") | 1002 / 9031 | 182 / 68 |
10 | | 08'08" (+00'36") | 1001 / 10032 | 176 / 69 |
11 | | 08'22" (+00'50") | 1006 / 11038 | 174 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
93.78 km 母子鱷魚 夾腳托-黃色 累積 :
641.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'42" | 00:15'16" |
3 | 07'44" | 00:23'00" |
4 | 07'40" | 00:30'40" |
5 | 07'44" | 00:38'24" |
6 | 07'53" | 00:46'17" |
7 | 07'47" | 00:54'04" |
8 | 07'56" | 01:02'00" |
9 | 08'01" | 01:10'01" |
10 | 08'08" | 01:18'09" |
11 | 08'27" | 01:26'36" |
11.0 | 09'46" | 01:26'56" |