4.3 km | 02:18:34 | 32:25/km日期: 2016-06-04 08:40 - 總爬升: 749 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 30'40" / 38'13" / 53'48" / 20'03" / 33'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'18" | 1609 / 1609 |
2 | | 39'14" (+07'56") | 1609 / 3218 |
3 | | 23'42" | 1055 / 4274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 339.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'40" | 00:30'40" |
2 | 38'13" | 01:08'53" |
3 | 53'48" | 02:02'41" |
4 | 20'03" | 02:22'44" |
4.3 | 33'04" | 02:31'49" |