12.2 km | 01:15:55 | 06:14/km日期: 2016-01-10 08:24 - 平均心率: 35 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 06'04" / 05'51" / 06'28" / 06'08" / 05'47" / 05'59" / 06'12" / 06'05" / 06'12" / 06'12" / 06'26" / 06'21" / 12'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 54.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'51" | 00:11'55" |
3 | 06'28" | 00:18'23" |
4 | 06'08" | 00:24'31" |
5 | 05'47" | 00:30'18" |
6 | 05'59" | 00:36'17" |
7 | 06'12" | 00:42'29" |
8 | 06'05" | 00:48'34" |
9 | 06'12" | 00:54'46" |
10 | 06'12" | 01:00'58" |
11 | 06'26" | 01:07'24" |
12 | 06'21" | 01:13'45" |
12.2 | 12'58" | 01:15'55" |