3.0 km | 00:21:38 | 07:10/km日期: 2016-05-30 22:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 3578 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'54" / 07'23" / 07'09" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" | 1004 / 1004 | 168 / 86 |
2 | | 07'22" (+00'30") | 1001 / 2005 | 164 / 82 |
3 | | 07'11" (+00'19") | 1003 / 3009 | 163 / 84 |
4 | | 10'34" (+03'42") | 12 / 3022 | 135 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'23" | 00:14'17" |
3 | 07'09" | 00:21'26" |
3.0 | 15'52" | 00:21'38" |