鞏 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

鞏高雄
ID 234200

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:36:35 | 10:15/km | 第3半馬

12星座Run一下

官方成績
日期	2016-05-29
成績	03:36:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'57")

00:37'57"

01:30'03"

10 km

(01:30'03")

00:52'06" (+14'09")

15 km

(02:23'28")

00:53'25" (+15'28")

01:50'45" (+20'42")

20 km

(03:20'48")

00:57'20" (+19'23")

Finish

(03:36:35)

日期: 2016-05-29 05:43 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

5月累積里程 : 47.64 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

秀琦, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'52"	00:14'02"
3	07'27"	00:21'29"
4	08'20"	00:29'49"
5	08'08"	00:37'57"
6	08'38"	00:46'35"
7	14'06"	01:00'41"
8	08'56"	01:09'37"
9	09'04"	01:18'41"
10	11'22"	01:30'03"
11	09'50"	01:39'53"
12	10'01"	01:49'54"
13	13'01"	02:02'55"
14	09'35"	02:12'30"
15	10'58"	02:23'28"
16	13'51"	02:37'19"
17	11'57"	02:49'16"
18	10'01"	02:59'17"
19	09'42"	03:08'59"
20	11'49"	03:20'48"
21	11'17"	03:32'05"
21.3	14'46"	03:36'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"