鈺璋 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

鈺璋新竹
ID 213782

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:08:40 | 08:56/km | 第2半馬

12星座Run一下

官方成績
日期	2016-05-29
成績	03:08:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04"

01:21'24"

10 km

(01:21'24")

00:45'20" (+09'16")

15 km

(02:07'23")

00:45'59" (+09'55")

01:34'37" (+13'13")

20 km

(02:56'01")

00:48'38" (+12'34")

Finish

(03:08:40)

日期: 2016-05-29 06:03 - 地點: 台中港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

十二星座路跑…

5月累積里程 : 32.73 km

mizuno RIDER 18 累積 : 278.7 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'40"	00:13'13"
3	06'39"	00:19'52"
4	07'55"	00:27'47"
5	08'17"	00:36'04"
6	09'14"	00:45'18"
7	09'02"	00:54'20"
8	08'44"	01:03'04"
9	07'41"	01:10'45"
10	10'39"	01:21'24"
11	09'05"	01:30'29"
12	08'12"	01:38'41"
13	10'25"	01:49'06"
14	09'18"	01:58'24"
15	08'59"	02:07'23"
16	10'48"	02:18'11"
17	09'36"	02:27'47"
18	08'45"	02:36'32"
19	09'56"	02:46'28"
20	09'33"	02:56'01"
21	09'28"	03:05'29"
21.4	09'04"	03:08'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"