3.0 km | 00:31:17 | 10:21/km日期: 2015-11-07 08:00 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 11'05" / 09'39" / 10'15" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'14" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" (+01'22") | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 09'39" | 00:20'44" |
| 3 | 10'15" | 00:30'59" |
| 3.0 | 10'52" | 00:31'11" |
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