7.9 km | 00:49:48 | 06:19/km日期: 2024-01-02 05:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 9150 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'39" / 06'13" / 06'17" / 06'10" / 05'57" / 05'57" / 06'06" / 06'00" / 00'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 1000 | 183 / 80 |
2 | | 06'19" (+00'16") | 1002 / 2002 | 186 / 85 |
3 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 3003 | 185 / 84 |
4 | | 06'17" (+00'14") | 1002 / 4005 | 183 / 86 |
5 | | 06'06" (+00'03") | 1002 / 5007 | 183 / 89 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6008 | 182 / 90 |
7 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 7008 | 181 / 88 |
8 | | 06'24" (+00'21") | 860 / 7869 | 183 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 333.74 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'13" | 00:12'52" |
3 | 06'17" | 00:19'09" |
4 | 06'10" | 00:25'19" |
5 | 05'57" | 00:31'16" |
6 | 05'57" | 00:37'13" |
7 | 06'06" | 00:43'19" |
8 | 06'00" | 00:49'19" |
7.9 | -3'-42" | 00:49'48" |