7.7 km | 01:27:19 | 11:19/km日期: 2023-12-24 08:14 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 15°C - 濕度: 90
Pace: 07'04" / 09'51" / 11'17" / 16'49" / 15'43" / 11'33" / 10'48" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+04'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'49" (+09'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'43" (+08'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+04'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'47" (+03'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" | 712 / 7712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.75 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 09'51" | 00:16'55" |
3 | 11'17" | 00:28'12" |
4 | 16'49" | 00:45'01" |
5 | 15'43" | 01:00'44" |
6 | 11'33" | 01:12'17" |
7 | 10'48" | 01:23'05" |
7.7 | 05'56" | 01:27'19" |