Annie 2023/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Annie 基隆
ID 765694

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6.0 km | 03:06:51 | 31:09/km

日期: 2023-12-22 10:10 - 總爬升: 507 m - 平均心率: 120 - 踏頻: 58 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 61.3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'06"	00:27'06"
2	32'46"	00:59'52"
3	43'48"	01:43'40"
4	26'41"	02:10'21"
5	37'24"	02:47'45"
6.0	19'10"	03:06'54"

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