10.3 km | 01:02:04 | 06:01/km日期: 2023-12-22 10:03 - 平均心率: 170 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11396 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 65.7
Pace: 06'32" / 06'11" / 06'04" / 06'06" / 06'00" / 05'57" / 05'57" / 05'58" / 05'53" / 05'41" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'36") | 2001 / 2001 | 181 / 86 |
2 | | 06'04" (+00'19") | 2000 / 4002 | 183 / 89 |
3 | | 05'59" (+00'14") | 2000 / 6003 | 184 / 90 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 2000 / 8003 | 184 / 90 |
5 | | 05'45" | 2003 / 10006 | 184 / 93 |
6 | | 05'40" | 293 / 10300 | 184 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 318.14 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'11" | 00:12'43" |
3 | 06'04" | 00:18'47" |
4 | 06'06" | 00:24'53" |
5 | 06'00" | 00:30'53" |
6 | 05'57" | 00:36'50" |
7 | 05'57" | 00:42'47" |
8 | 05'58" | 00:48'45" |
9 | 05'53" | 00:54'38" |
10 | 05'41" | 01:00'19" |
10.3 | 05'49" | 01:02'04" |