4.8 km | 00:43:55 | 09:05/km日期: 2023-12-19 17:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'57" / 08'16" / 10'48" / 09'15" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+02'10") | 827 / 4827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.29 km Brooks Ghost 13 累積 :
850.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'16" | 00:17'13" |
3 | 10'48" | 00:28'01" |
4 | 09'15" | 00:37'16" |
4.8 | 10'24" | 00:45'53" |