9.1 km | 00:54:24 | 05:57/km日期: 2016-05-18 19:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 10064 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 06'16" / 05'40" / 06'37" / 05'46" / 05'46" / 05'54" / 05'48" / 05'45" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'14") | 1007 / 1007 | 185 / 90 |
2 | | 06'17" (+00'34") | 995 / 2003 | 183 / 86 |
3 | | 05'45" (+00'02") | 997 / 3001 | 185 / 93 |
4 | | 06'36" (+00'53") | 999 / 4000 | 182 / 82 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1001 / 5002 | 185 / 93 |
6 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 6002 | 184 / 91 |
7 | | 05'52" (+00'09") | 1003 / 7005 | 187 / 90 |
8 | | 05'48" (+00'05") | 998 / 8003 | 185 / 92 |
9 | | 05'43" | 1002 / 9006 | 185 / 94 |
10 | | 05'54" (+00'11") | 115 / 9121 | 184 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 216.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'16" | 00:12'16" |
3 | 05'40" | 00:17'56" |
4 | 06'37" | 00:24'33" |
5 | 05'46" | 00:30'19" |
6 | 05'46" | 00:36'05" |
7 | 05'54" | 00:41'59" |
8 | 05'48" | 00:47'47" |
9 | 05'45" | 00:53'32" |
9.1 | 07'05" | 00:54'24" |