7.7 km | 01:06:42 | 08:38/km日期: 2023-12-15 20:00 - 平均心率: 123 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'52" / 06'48" / 07'43" / 10'27" / 07'59" / 12'50" / 07'36" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" (+06'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+00'49") | 714 / 7714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.86 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'48" | 00:14'40" |
3 | 07'43" | 00:22'23" |
4 | 10'27" | 00:32'50" |
5 | 07'59" | 00:40'49" |
6 | 12'50" | 00:53'39" |
7 | 07'36" | 01:01'15" |
7.7 | 07'37" | 01:06'42" |