10.0 km | 01:03:01 | 06:18/km日期: 2016-05-17 22:24 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 8977 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'30" / 06'08" / 06'09" / 06'20" / 06'19" / 06'10" / 06'33" / 06'28" / 06'21" / 05'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'47") | 1006 / 1006 | 165 / 93 |
2 | | 06'09" (+00'29") | 1007 / 2014 | 143 / 113 |
3 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 3014 | 133 / 123 |
4 | | 06'21" (+00'41") | 1008 / 4022 | 127 / 122 |
5 | | 06'14" (+00'34") | 1009 / 5031 | 128 / 125 |
6 | | 06'22" (+00'42") | 1007 / 6039 | 147 / 106 |
7 | | 06'30" (+00'50") | 1004 / 7043 | 138 / 110 |
8 | | 06'27" (+00'47") | 1003 / 8046 | 136 / 113 |
9 | | 06'17" (+00'37") | 1003 / 9050 | 148 / 106 |
10 | | 05'40" | 1003 / 10053 | 152 / 115 |
11 | | 21'30" (+15'50") | 3 / 10056 | 135 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'08" | 00:12'38" |
3 | 06'09" | 00:18'47" |
4 | 06'20" | 00:25'07" |
5 | 06'19" | 00:31'26" |
6 | 06'10" | 00:37'36" |
7 | 06'33" | 00:44'09" |
8 | 06'28" | 00:50'37" |
9 | 06'21" | 00:56'58" |
10 | 05'42" | 01:02'40" |
10.0 | 112'54" | 01:03'01" |