6.3 km | 00:38:30 | 06:08/km日期: 2023-12-15 06:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7746 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 06'44" / 06'05" / 05'48" / 06'01" / 05'43" / 05'36" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'06") | 1000 / 1000 | 200 / 72 |
2 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 2001 | 203 / 79 |
3 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 3001 | 202 / 83 |
4 | | 06'08" (+00'24") | 1002 / 4004 | 201 / 80 |
5 | | 05'48" (+00'04") | 1001 / 5005 | 202 / 85 |
6 | | 05'44" | 1002 / 6007 | 202 / 85 |
7 | | 07'03" (+01'19") | 255 / 6262 | 181 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 303.87 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'05" | 00:12'49" |
3 | 05'48" | 00:18'37" |
4 | 06'01" | 00:24'38" |
5 | 05'43" | 00:30'21" |
6 | 05'36" | 00:35'57" |
6.3 | 09'41" | 00:38'30" |