2.4 km | 00:14:06 | 05:52/km日期: 2016-03-14 17:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 05'17" / 06'54" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'14") | 202 / 202 |
2 | | 07'18" (+03'39") | 197 / 399 |
3 | | 03'50" (+00'11") | 203 / 602 |
4 | | 07'49" (+04'10") | 195 / 798 |
5 | | 03'42" (+00'03") | 200 / 998 |
6 | | 07'49" (+04'10") | 197 / 1196 |
7 | | 03'47" (+00'08") | 205 / 1402 |
8 | | 08'02" (+04'23") | 194 / 1597 |
9 | | 03'39" | 205 / 1802 |
10 | | 08'43" (+05'04") | 195 / 1998 |
11 | | 03'43" (+00'04") | 198 / 2196 |
12 | | 08'25" (+04'46") | 204 / 2401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.71 km MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
7733.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'54" | 00:12'11" |
2.4 | 06'03" | 00:14'37" |