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半馬 | 02:39:40 | 07:34/km | 第5半馬
日期: 2012-06-24 05:30 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% · 留言 · 留言 再次敵不過自已的體能及天氣.前半段還不錯.但是一到新北環快的高架爬坡.一上去就發現好像快抽筋了..開始用較慢的配速.但太陽一出.就完全不行了..熱.悶.燥......跑到完全沒汗..一到水站就拿水往身上砸.但沒多久又來了..就在回程快到新北大橋..完完全全的抽筋..上坡抽後面.下坡抽前面.幹脆就用走了....下橋後還好一點.因為沒有陽光.就恢復慢跑.....總之.一個星期沒有延續練習..真的是本次爆掉的主因拉.......下次是下午跑.....一定要有充份的準備...年度累計525.9k 6月累積里程 : 108.13 km XT 上傳 | 11 years ago
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