7.0 km | 00:47:09 | 06:43/km日期: 2023-12-13 18:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'55" / 06'40" / 06'33" / 06'19" / 06'22" / 07'19" / 06'53" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'33") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.96 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'40" | 00:13'35" |
3 | 06'33" | 00:20'08" |
4 | 06'19" | 00:26'27" |
5 | 06'22" | 00:32'49" |
6 | 07'19" | 00:40'08" |
7 | 06'53" | 00:47'01" |
7.0 | 07'46" | 00:47'09" |