4.2 km | 00:23:59 | 05:38/km日期: 2016-05-15 18:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 04'40" / 05'58" / 04'49" / 05'23" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'01") | 398 / 398 |
2 | | 04'39" (+00'02") | 422 / 820 |
3 | | 04'39" (+00'02") | 422 / 1243 |
4 | | 04'39" (+00'02") | 428 / 1671 |
5 | | 07'52" (+03'15") | 423 / 2095 |
6 | | 04'45" (+00'08") | 417 / 2512 |
7 | | 04'46" (+00'09") | 411 / 2923 |
8 | | 04'37" | 433 / 3356 |
9 | | 04'39" (+00'02") | 422 / 3779 |
10 | | 08'52" (+04'15") | 426 / 4206 |
11 | | 14'39" (+10'02") | 79 / 4285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.48 km Barefoot 累積 :
380.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'58" | 00:10'38" |
3 | 04'49" | 00:15'27" |
4 | 05'23" | 00:20'50" |
4.2 | 12'36" | 00:23'59" |