6.3 km | 00:38:15 | 06:03/km日期: 2016-05-15 18:07 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'22" / 05'59" / 06'26" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'39") | 400 / 400 |
2 | | 06'07" (+00'26") | 400 / 800 |
3 | | 06'15" (+00'34") | 400 / 1200 |
4 | | 06'07" (+00'26") | 400 / 1600 |
5 | | 06'00" (+00'19") | 400 / 2000 |
6 | | 06'16" (+00'35") | 400 / 2400 |
7 | | 06'28" (+00'47") | 400 / 2800 |
8 | | 06'15" (+00'34") | 400 / 3199 |
9 | | 05'53" (+00'12") | 400 / 3599 |
10 | | 05'43" (+00'02") | 400 / 3999 |
11 | | 05'41" | 400 / 4399 |
12 | | 05'47" (+00'06") | 400 / 4800 |
13 | | 05'45" (+00'04") | 400 / 5200 |
14 | | 06'01" (+00'20") | 400 / 5600 |
15 | | 06'04" (+00'23") | 400 / 6000 |
16 | | 06'13" (+00'32") | 311 / 6311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
188.83 km Asics SORTIEMAGIC LT 累積 :
899.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'59" | 00:12'21" |
3 | 06'26" | 00:18'47" |
4 | 05'49" | 00:24'36" |
5 | 05'51" | 00:30'27" |
6 | 05'53" | 00:36'20" |
6.3 | 06'15" | 00:38'17" |