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林建榮
新北市
ID 114052
80 位追隨者
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林建榮
全馬
|
05:07:47
|
07:17/km
|
第9馬
2016年神岡馬-國際同濟會神豐盃全國馬拉松
官方成績
日期
2016-05-15
成績
05:07:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'44")
00:28'44"
00:58'18"
10 km
(00:58'18")
00:29'34" (+00'50")
15 km
(01:29'46")
00:31'28" (+02'44")
01:06'01" (+07'43")
20 km
(02:04'19")
00:34'33" (+05'49")
25 km
(02:41'27")
00:37'08" (+08'24")
01:18'44" (+20'26")
30 km
(03:23'03")
00:41'36" (+12'52")
35 km
(04:04'43")
00:41'40" (+12'56")
01:24'12" (+25'54")
40 km
(04:47'15")
00:42'32" (+13'48")
Finish
(05:07:47)
日期:
2016-05-15 06:00
-
總爬升:
210 m
-
卡路里:
2716 Cal
-
總步數:
37360
-
平均步頻:
121
-
平均步幅:
114 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'54"
(05'54")
05'51" (+00'27")
1007 / 1007
181 / 94
2
05'29"
(11'23")
05'26" (+00'02")
1008 / 2015
181 / 101
3
05'30"
(16'53")
05'27" (+00'03")
1006 / 3022
179 / 101
4
06'20"
(23'13")
06'18" (+00'54")
1005 / 4027
163 / 97
5
05'29"
(28'42")
05'28" (+00'04")
1000 / 5028
178 / 102
展開計圈分析
6
05'43"
(34'25")
05'41" (+00'17")
1003 / 6031
177 / 99
7
05'26"
(39'51")
05'24"
1005 / 7037
178 / 103
8
06'04"
(45'55")
06'02" (+00'38")
1003 / 8040
154 / 106
9
06'15"
(52'10")
06'12" (+00'48")
1006 / 9046
160 / 100
10
06'04"
(58'14")
06'03" (+00'39")
1000 / 10047
169 / 97
11
05'59"
(01:04'13")
05'57" (+00'33")
1003 / 11050
162 / 103
12
06'58"
(01:11'11")
06'57" (+01'33")
1000 / 12050
143 / 99
13
05'45"
(01:16'56")
05'44" (+00'20")
1002 / 13053
170 / 102
14
05'53"
(01:22'49")
05'52" (+00'28")
1000 / 14054
161 / 105
15
06'57"
(01:29'46")
06'55" (+01'31")
1004 / 15058
127 / 113
16
06'43"
(01:36'29")
06'40" (+01'16")
1006 / 16064
127 / 117
17
06'51"
(01:43'20")
06'49" (+01'25")
1003 / 17068
126 / 116
18
06'37"
(01:49'57")
06'36" (+01'12")
1002 / 18070
128 / 117
19
06'31"
(01:56'28")
06'29" (+01'05")
1003 / 19074
125 / 122
20
07'46"
(02:04'14")
07'45" (+02'21")
1000 / 20074
106 / 121
21
06'32"
(02:10'46")
06'31" (+01'07")
1001 / 21075
135 / 113
22
07'08"
(02:17'54")
07'05" (+01'41")
1005 / 22080
128 / 109
23
09'25"
(02:27'19")
09'19" (+03'55")
1009 / 23090
66 / 160
24
06'56"
(02:34'15")
06'52" (+01'28")
1008 / 24098
139 / 104
25
07'08"
(02:41'23")
07'07" (+01'43")
1001 / 25100
109 / 128
26
08'48"
(02:50'11")
08'47" (+03'23")
1000 / 26101
96 / 117
27
06'57"
(02:57'08")
06'54" (+01'30")
1006 / 27107
143 / 100
28
09'32"
(03:06'40")
09'28" (+04'04")
1006 / 28114
60 / 174
29
07'30"
(03:14'10")
07'25" (+02'01")
1009 / 29124
129 / 103
30
08'46"
(03:22'56")
08'44" (+03'20")
1002 / 30127
88 / 129
31
07'07"
(03:30'03")
07'05" (+01'41")
1004 / 31131
115 / 122
32
08'01"
(03:38'04")
07'58" (+02'34")
1005 / 32137
85 / 146
33
09'55"
(03:47'59")
09'50" (+04'26")
1007 / 33145
51 / 196
34
08'00"
(03:55'59")
07'59" (+02'35")
1000 / 34146
42 / 296
35
08'35"
(04:04'34")
08'34" (+03'10")
1000 / 35147
105 / 110
36
07'48"
(04:12'22")
07'44" (+02'20")
1007 / 36155
116 / 111
37
07'24"
(04:19'46")
07'21" (+01'57")
1006 / 37161
133 / 101
38
09'33"
(04:29'19")
09'31" (+04'07")
1001 / 38163
80 / 130
39
08'05"
(04:37'24")
08'04" (+02'40")
1000 / 39164
89 / 138
40
09'45"
(04:47'09")
09'43" (+04'19")
1002 / 40166
74 / 138
41
08'14"
(04:55'23")
08'10" (+02'46")
1006 / 41173
98 / 124
42
07'29"
(05:02'52")
07'27" (+02'03")
1003 / 42176
146 / 91
43
04'34"
(05:07'26")
07'03" (+01'39")
647 / 42824
153 / 92
5月累積里程 :
399.82 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'54"
00:05'54"
2
05'29"
00:11'23"
3
05'31"
00:16'54"
4
06'20"
00:23'14"
5
05'30"
00:28'44"
6
05'43"
00:34'27"
7
05'24"
00:39'51"
8
06'07"
00:45'58"
9
06'12"
00:52'10"
10
06'08"
00:58'18"
11
05'57"
01:04'15"
12
06'58"
01:11'13"
13
05'46"
01:16'59"
14
05'50"
01:22'49"
15
06'57"
01:29'46"
16
06'42"
01:36'28"
17
06'56"
01:43'24"
18
06'30"
01:49'54"
19
06'37"
01:56'31"
20
07'48"
02:04'19"
21
06'25"
02:10'44"
22
07'12"
02:17'56"
23
09'22"
02:27'18"
24
06'50"
02:34'08"
25
07'19"
02:41'27"
26
08'48"
02:50'15"
27
06'55"
02:57'10"
28
09'32"
03:06'42"
29
07'30"
03:14'12"
30
08'51"
03:23'03"
31
07'03"
03:30'06"
32
08'02"
03:38'08"
33
09'55"
03:48'03"
34
08'00"
03:56'03"
35
08'40"
04:04'43"
36
07'35"
04:12'18"
37
07'30"
04:19'48"
38
09'34"
04:29'22"
39
08'06"
04:37'28"
40
09'47"
04:47'15"
41
08'13"
04:55'28"
42
07'30"
05:02'58"
42.6
07'26"
05:07'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
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11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
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11.1 km
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00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
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10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
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0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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