13.4 km | 00:58:15 | 04:21/km日期: 2023-12-05 07:01 - 平均心率: 78 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 35'33" / 01'41" / 00'48" / 01'34" / 01'17" / 01'42" / 01'28" / 01'35" / 01'42" / 00'48" / 01'06" / 01'26" / 01'20" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'21" (+36'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'41" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 00'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'34" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'16" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'42" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'27" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'34" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'42" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 00'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 01'05" (+00'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'26" (+00'39") | 1000 / 12000 |
13 | | 01'20" (+00'33") | 1000 / 13000 |
14 | | 11'56" (+11'09") | 371 / 13371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 474.81 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'33" | 00:35'33" |
2 | 01'41" | 00:37'14" |
3 | 00'48" | 00:38'02" |
4 | 01'34" | 00:39'36" |
5 | 01'17" | 00:40'53" |
6 | 01'42" | 00:42'35" |
7 | 01'28" | 00:44'03" |
8 | 01'35" | 00:45'38" |
9 | 01'42" | 00:47'20" |
10 | 00'48" | 00:48'08" |
11 | 01'06" | 00:49'14" |
12 | 01'26" | 00:50'40" |
13 | 01'20" | 00:52'00" |
13.4 | 08'20" | 00:55'06" |