3.8 km | 00:48:10 | 12:38/km日期: 2023-12-03 08:09 - 平均心率: 104 - 踏頻: 58 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83
Pace: 12'30" / 11'56" / 12'47" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" (+01'33") | 813 / 3813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.09 km
![](images/shoe.png)
41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
4807.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 11'56" | 00:24'26" |
3 | 12'47" | 00:37'13" |
3.8 | 11'11" | 00:46'19" |