7.5 km | 00:43:18 | 05:47/km日期: 2016-05-11 20:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 7840 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'48" / 05'48" / 05'49" / 06'15" / 05'40" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 1000 | 182 / 95 |
2 | | 05'35" | 1007 / 2008 | 181 / 98 |
3 | | 05'46" (+00'11") | 1003 / 3011 | 182 / 94 |
4 | | 05'49" (+00'14") | 1007 / 4019 | 180 / 95 |
5 | | 05'43" (+00'08") | 1003 / 5022 | 180 / 96 |
6 | | 06'12" (+00'37") | 1005 / 6028 | 178 / 90 |
7 | | 05'38" (+00'03") | 1003 / 7031 | 182 / 97 |
8 | | 05'25" | 479 / 7510 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.57 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'38" | 00:11'22" |
3 | 05'48" | 00:17'10" |
4 | 05'48" | 00:22'58" |
5 | 05'49" | 00:28'47" |
6 | 06'15" | 00:35'02" |
7 | 05'40" | 00:40'42" |
7.5 | 05'25" | 00:43'18" |