12.0 km | 00:50:37 | 04:13/km日期: 2023-11-22 06:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'33" / 04'35" / 04'32" / 05'15" / 04'13" / 04'18" / 04'09" / 04'17" / 04'07" / 04'16" / 03'48" / 950'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.98 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'35" | 00:10'08" |
3 | 04'32" | 00:14'40" |
4 | 05'15" | 00:19'55" |
5 | 04'13" | 00:24'08" |
6 | 04'18" | 00:28'26" |
7 | 04'09" | 00:32'35" |
8 | 04'17" | 00:36'52" |
9 | 04'07" | 00:40'59" |
10 | 04'16" | 00:45'15" |
11 | 03'48" | 00:49'03" |
12.0 | 03'47" | 00:52'51" |