7.0 km | 00:34:27 | 04:54/km日期: 2016-05-02 20:13 - 平均心率: 63 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'46" / 04'33" / 04'47" / 04'56" / 05'10" / 04'58" / 04'58" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'14") | 1001 / 1001 |
2 | | 04'31" | 1005 / 2007 |
3 | | 04'47" (+00'16") | 1010 / 3017 |
4 | | 04'56" (+00'25") | 1003 / 4021 |
5 | | 05'09" (+00'38") | 1008 / 5030 |
6 | | 04'56" (+00'25") | 1005 / 6035 |
7 | | 05'00" (+00'29") | 1010 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.41 km Adidas Supernova Glide Boost 7 Green 累積 :
1465.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'33" | 00:09'19" |
3 | 04'47" | 00:14'06" |
4 | 04'56" | 00:19'02" |
5 | 05'10" | 00:24'12" |
6 | 04'58" | 00:29'10" |
7 | 04'58" | 00:34'08" |
7.0 | 22'37" | 00:34'27" |