15.9 km | 01:57:40 | 07:23/km日期: 2016-05-08 19:38 - 地點: 進士路至吉姆老爹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'32" / 06'50" / 20'17" / 00'01" / 01'51" / 06'51" / 07'25" / 07'25" / 09'57" / 07'09" / 06'50" / 08'00" / 07'25" / 06'44" / 07'25" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.28 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'50" | 00:14'22" |
3 | 20'17" | 00:34'39" |
4 | 00'01" | 00:34'40" |
5 | 01'51" | 00:36'31" |
6 | 06'51" | 00:43'22" |
7 | 07'25" | 00:50'47" |
8 | 07'25" | 00:58'12" |
9 | 09'57" | 01:08'09" |
10 | 07'09" | 01:15'18" |
11 | 06'50" | 01:22'08" |
12 | 08'00" | 01:30'08" |
13 | 07'25" | 01:37'33" |
14 | 06'44" | 01:44'17" |
15 | 07'25" | 01:51'42" |
15.9 | 06'22" | 01:57'40" |