13.0 km | 02:27:30 | 11:21/km日期: 2023-11-24 07:16 - 平均心率: 83 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 72.8
Pace: 22'40" / 01'07" / 00'51" / 02'34" / 01'28" / 01'42" / 01'16" / 01'52" / 00'55" / 01'10" / 01'06" / 01'37" / 42'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'44" (+21'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'07" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 00'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'34" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'28" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'41" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'16" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'51" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 00'55" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'09" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'06" (+00'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'36" (+00'46") | 1000 / 12000 |
13 | | 40'47" (+39'57") | 701 / 12701 |
14 | | 04:41'28" (+40'38") | 286 / 12987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 628.73 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'40" | 00:22'40" |
2 | 01'07" | 00:23'47" |
3 | 00'51" | 00:24'38" |
4 | 02'34" | 00:27'12" |
5 | 01'28" | 00:28'40" |
6 | 01'42" | 00:30'22" |
7 | 01'16" | 00:31'38" |
8 | 01'52" | 00:33'30" |
9 | 00'55" | 00:34'25" |
10 | 01'10" | 00:35'35" |
11 | 01'06" | 00:36'41" |
12 | 01'37" | 00:38'18" |
13.0 | 42'30" | 01:20'18" |