5.0 km | 00:23:02 | 04:34/km日期: 2016-05-08 16:33 - 地點: 七星 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4143 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'41" / 04'35" / 04'30" / 04'37" / 04'26" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'12") | 1009 / 1009 | 181 / 119 |
2 | | 04'33" (+00'07") | 1005 / 2015 | 179 / 122 |
3 | | 04'28" (+00'02") | 1004 / 3019 | 178 / 125 |
4 | | 04'35" (+00'09") | 1005 / 4025 | 180 / 121 |
5 | | 04'26" | 1008 / 5034 | 180 / 124 |
6 | | 03'58" | 41 / 5076 | 174 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
303.88 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO美津濃 J1GA167625 累積 :
7771.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'35" | 00:09'16" |
3 | 04'30" | 00:13'46" |
4 | 04'37" | 00:18'23" |
5 | 04'26" | 00:22'49" |
5.0 | 05'10" | 00:23'02" |