5.0 km | 00:21:56 | 04:22/km日期: 2016-05-06 16:29 - 地點: 火車站 - 天氣: 炎 - 平均心率: 162 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 3888 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 04'07" / 04'11" / 04'18" / 04'35" / 04'37" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'05" | 1006 / 1006 | 178 / 137 |
2 | | 04'10" (+00'05") | 1001 / 2007 | 178 / 134 |
3 | | 04'16" (+00'11") | 1007 / 3015 | 177 / 131 |
4 | | 04'34" (+00'29") | 1001 / 4017 | 176 / 124 |
5 | | 04'37" (+00'32") | 1010 / 5027 | 176 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
303.88 km MIZUNO美津濃 J1GA167625 累積 :
7771.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'11" | 00:08'18" |
3 | 04'18" | 00:12'36" |
4 | 04'35" | 00:17'11" |
5 | 04'37" | 00:21'48" |
5.0 | 06'19" | 00:21'56" |