7.3 km | 00:32:43 | 04:29/km日期: 2023-11-25 17:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 72.5
Pace: 06'55" / 03'46" / 03'54" / 04'01" / 04'51" / 04'34" / 08'49" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'01" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+01'09") | 279 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.58 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 03'46" | 00:10'41" |
3 | 03'54" | 00:14'35" |
4 | 04'01" | 00:18'36" |
5 | 04'51" | 00:23'27" |
6 | 04'34" | 00:28'01" |
7 | 08'49" | 00:36'50" |
7.3 | 04'57" | 00:38'13" |