施禹伸 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

施禹伸新北市
ID 231184

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0.9 km | 00:06:15 | 07:12/km

日期: 2016-05-08 06:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 241.83 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 318.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Glenlin 說推

·

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'13"	00:06'16"

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