何美華 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

何美華台中
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12.6 km | 05:39:03 | 26:54/km

日期: 2023-11-19 07:49 - 總爬升: 383 m - 地點: 大崗山、盤龍峽谷&田寮月世界一日漫遊 - 卡路里: 637 Cal

基本訓練

iPhone 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'42"	00:14'42"
2	25'41"	00:40'23"
3	19'59"	01:00'22"
4	14'08"	01:14'30"
5	32'03"	01:46'33"
6	19'14"	02:05'47"
7	12'41"	02:18'28"
8	31'29"	02:49'57"
9	68'12"	03:58'09"
10	27'13"	04:25'22"
11	29'56"	04:55'18"
12	24'38"	05:19'56"
12.8	25'22"	05:39'02"

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