5.1 km | 00:30:00 | 05:56/km日期: 2023-11-18 08:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'48" / 06'00" / 06'04" / 05'54" / 05'56" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'57" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'55" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'05" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'04" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'06" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'57" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'56" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'49" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'00" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'00" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'38" | 254 / 5054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.61 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'00" | 00:11'48" |
| 3 | 06'04" | 00:17'52" |
| 4 | 05'54" | 00:23'46" |
| 5 | 05'56" | 00:29'42" |
| 5.1 | 05'29" | 00:30'00" |
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