8.0 km | 00:38:21 | 04:47/km日期: 2016-05-03 18:03 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 6974 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 04'32" / 04'45" / 04'46" / 04'57" / 04'51" / 04'52" / 04'51" / 04'42" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'45" | 00:09'17" |
3 | 04'46" | 00:14'03" |
4 | 04'57" | 00:19'00" |
5 | 04'51" | 00:23'51" |
6 | 04'52" | 00:28'43" |
7 | 04'51" | 00:33'34" |
8 | 04'42" | 00:38'16" |
8.0 | 10'57" | 00:38'21" |