10.0 km | 01:13:25 | 07:19/km日期: 2023-11-14 06:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'50" / 07'27" / 07'27" / 07'23" / 11'12" / 07'26" / 07'13" / 07'04" / 07'06" / 06'48" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.23 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'27" | 00:15'17" |
3 | 07'27" | 00:22'44" |
4 | 07'23" | 00:30'07" |
5 | 11'12" | 00:41'19" |
6 | 07'26" | 00:48'45" |
7 | 07'13" | 00:55'58" |
8 | 07'04" | 01:03'02" |
9 | 07'06" | 01:10'08" |
10 | 06'48" | 01:16'56" |
10.0 | 05'58" | 01:17'05" |