2.2 km | 00:10:22 | 04:42/km日期: 2016-05-02 16:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 1838 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'56" / 04'32" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'23") | 1006 / 1006 | 176 / 115 |
2 | | 04'31" | 1000 / 2007 | 177 / 124 |
3 | | 04'25" | 203 / 2210 | 177 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.81 km 美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
1405.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'32" | 00:09'28" |
2.2 | 04'25" | 00:10'22" |