黃緻揚 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃緻揚基隆
ID 774472

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7.8 km | 01:07:00 | 08:35/km

日期: 2023-11-11 07:15 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 16'50" / 05'43" / 05'46" / 06'12" / 05'09" / 04'35" / 04'16" / 07'00" /

11月累積里程 : 58.38 km

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Hsing Kuo 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'50"	00:16'50"
2	05'43"	00:22'33"
3	05'46"	00:28'19"
4	06'12"	00:34'31"
5	05'09"	00:39'40"
6	04'35"	00:44'15"
7	04'16"	00:48'31"
7.8	07'11"	00:54'07"

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