4.9 km | 00:35:02 | 07:10/km日期: 2016-05-01 05:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 4520 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 06'40" / 07'12" / 07'39" / 07'42" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 1006 / 1006 | 144 / 104 |
2 | | 07'11" (+00'34") | 1001 / 2007 | 130 / 107 |
3 | | 07'38" (+01'01") | 1009 / 3017 | 125 / 103 |
4 | | 07'38" (+01'01") | 1008 / 4025 | 118 / 110 |
5 | | 06'29" | 886 / 4912 | 128 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 43.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'12" | 00:13'52" |
3 | 07'39" | 00:21'31" |
4 | 07'42" | 00:29'13" |
4.9 | 06'33" | 00:35'02" |