7.0 km | 01:34:23 | 13:29/km日期: 2023-11-11 06:07 - 平均心率: 92 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 11'27" / 20'44" / 18'12" / 08'54" / 14'36" / 14'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'43" (+11'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'12" (+09'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'35" (+05'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+00'35") | 999 / 6999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.03 km Adidas temp 9 白8號 累積 :
940.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 20'44" | 00:32'11" |
3 | 18'12" | 00:50'23" |
4 | 08'54" | 00:59'17" |
5 | 14'36" | 01:13'53" |
6 | 14'15" | 01:28'08" |
7.0 | 16'23" | 01:44'31" |