6.0 km | 00:38:34 | 06:23/km日期: 2023-11-15 18:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'59" / 06'31" / 06'22" / 06'18" / 06'02" / 06'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'19") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.03 km Adidas 亮橘Adios 5 累積 :
439.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'31" | 00:13'30" |
3 | 06'22" | 00:19'52" |
4 | 06'18" | 00:26'10" |
5 | 06'02" | 00:32'12" |
6 | 06'13" | 00:38'25" |
6.0 | 05'59" | 00:38'34" |