10.0 km | 01:09:13 | 06:56/km日期: 2016-05-01 05:36 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 06'20" / 06'59" / 07'10" / 07'12" / 06'54" / 07'38" / 07'18" / 06'48" / 06'59" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 9960 / 9960 |
2 | | 07'49" (+00'53") | 3 / 9964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'59" | 00:13'19" |
3 | 07'10" | 00:20'29" |
4 | 07'12" | 00:27'41" |
5 | 06'54" | 00:34'35" |
6 | 07'38" | 00:42'13" |
7 | 07'18" | 00:49'31" |
8 | 06'48" | 00:56'19" |
9 | 06'59" | 01:03'18" |
10.0 | 06'01" | 01:09'07" |