連瑞芬 2023/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

連瑞芬台中
ID 712144

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0.3 km | 00:05:18 | 15:30/km

日期: 2023-11-07 07:11 - 平均心率: 121 - 踏頻: 54 - 卡路里: 23 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'40"	00:02'17"

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