2.6 km | 00:14:27 | 05:30/km日期: 2016-04-30 06:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'15" / 08'26" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 408 / 408 |
2 | | 04'04" (+00'12") | 404 / 812 |
3 | | 07'06" (+03'14") | 442 / 1255 |
4 | | 06'54" (+03'02") | 466 / 1722 |
5 | | 20'49" (+16'57") | 82 / 1804 |
6 | | 04'03" (+00'11") | 401 / 2205 |
7 | | 03'37" | 417 / 2623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'26" | 00:15'41" |
2.6 | 03'43" | 00:18'00" |