Gino Chen 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Gino Chen 新北市
ID 263727

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40.3 km | 03:41:52 | 10.9 km/h

日期: 2016-04-30 06:57 - 總爬升: 113 m - 地點: 新北市三重國民運動中心 New Taipei City Sanchong Civil Sports Center - 卡路里: 915.584 Cal

再加4公里忘記記錄

4月累積里程 : 91.11 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	-6.0 %
2	11.5	-4.0 %
3	17.2	-0.7 %
4	9.8	-2.7 %
5	17.5	3.0 %
6	17.2	1.3 %
7	14.3	2.0 %
8	11.6	2.8 %
9	16.6	-2.5 %
10	13.7	-0.6 %
11	15.9	1.2 %
12	16.4	1.6 %
13	13.8	1.8 %
14	12.5	-1.3 %
15	15.5	-0.1 %
16	15.0	1.0 %
17	15.2	2.0 %
18	13.9	-0.4 %
19	8.6	4.3 %
20	8.0	-1.0 %
21	19.7	-1.1 %
22	18.0	1.0 %
23	12.6	-1.9 %
24	13.9	2.7 %
25	17.4	-1.0 %
26	16.1	-0.6 %
27	11.2	-0.4 %
28	8.0	-0.6 %
29	12.0	1.0 %
30	13.7	-1.0 %
31	16.1	-1.5 %
32	16.6	1.0 %
33	8.9	-0.6 %
34	13.7	-0.7 %
35	12.5	3.2 %
36	17.4	-0.9 %
37	1.1	11.0 %
38	0.0	2.2 %
39	3600.0	-1.8 %
40	45.0	1.6 %
40.3	6.3	-1.5 %

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