10.0 km | 00:52:54 | 05:16/km日期: 2016-04-29 18:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 9066 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 46%
Pace: 05'11" / 05'08" / 05'14" / 05'19" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'24" / 05'19" / 05'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'01") | 1004 / 1004 | 171 / 112 |
2 | | 05'08" | 1009 / 2013 | 170 / 114 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 1008 / 3021 | 171 / 112 |
4 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 4021 | 172 / 110 |
5 | | 05'18" (+00'10") | 1008 / 5030 | 170 / 110 |
6 | | 05'17" (+00'09") | 1005 / 6035 | 173 / 108 |
7 | | 05'19" (+00'11") | 1001 / 7036 | 170 / 110 |
8 | | 05'22" (+00'14") | 1003 / 8040 | 172 / 107 |
9 | | 05'17" (+00'09") | 1004 / 9045 | 170 / 111 |
10 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 10045 | 170 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.96 km Adidas ren 2 累積 :
890.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'08" | 00:10'19" |
3 | 05'14" | 00:15'33" |
4 | 05'19" | 00:20'52" |
5 | 05'18" | 00:26'10" |
6 | 05'19" | 00:31'29" |
7 | 05'20" | 00:36'49" |
8 | 05'24" | 00:42'13" |
9 | 05'19" | 00:47'32" |
10 | 05'12" | 00:52'44" |
10.0 | 09'00" | 00:52'54" |