7.2 km | 00:36:08 | 05:01/km日期: 2023-11-05 22:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'41" / 05'01" / 05'12" / 05'04" / 05'01" / 04'54" / 04'16" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'55") | 192 / 7192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.29 km 
Mizuno WAVE INSPIRE 17 WAVEKNIT J1GC211339 26.5cm 累積 :
2332.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'01" | 00:10'42" |
| 3 | 05'12" | 00:15'54" |
| 4 | 05'04" | 00:20'58" |
| 5 | 05'01" | 00:25'59" |
| 6 | 04'54" | 00:30'53" |
| 7 | 04'16" | 00:35'09" |
| 7.2 | 05'11" | 00:36'09" |
留言 
展開計圈分析
Replay
